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De manera que, se aconseja respetar los lapsos y retomarlos en espacios de tiempo prudencial. Me gustó la información, porque no esconde los efectos de esta dieta del yogurt, y dice la verdad: que esta dieta, dieta del yogurt 3 dias una dieta milagrosa, y por tanto no muy recomendable.

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  • El yogur posee la hormona cortisol, la cual impide sentir ansiedad o hambre. Existen dos tipos de dietas, la primera posee una duración de una semana, la otra, por el contrario, solo se aplica por tres días.
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La dieta de yogur es por lo tanto muy apropiada para fortalecer el sistema inmunológico y reducir algunas inflamaciones. Durante este tiempo, usted debe consumir ingredientes bajos en calorías que satisfagan las necesidades nutricionales de su cuerpo.

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Puedes comer de estos alimentos toda la cantidad que desees. Si lo deseas, puedes incluir algunos alimentos bajos en fibra y grasa, como leche descremada, granos refinados y mariscos.

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No tienes que consumir estos 5 gramos extras si no lo deseas. Todos los productos de la panadería o dulcería, excepto los panes sin grasa.

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El doctor Gabe Mirkin recomienda una dieta que no sobrepasa los 20 gramos de grasa por día. Con esta dieta puedes hacer hasta 5 raciones al día de este tipo de comidas.

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Si la dieta se sigue rigurosamente, se puede rebajar de 2 a 4 kilos en los tres días. Almuerzo: Un huevo duro, una tostada, té o café.

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  • Día 1 Desayuno: café o té con sacarina, una cucharada de salvado de trigo y un yogur natural desnatado.
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  • El yogur, es un alimento que tiene sus orígenes entre Turquía, los Balcanes y Asia Central.
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